นักว่ายน้ำหู: วิธีแก้ไขที่บ้านสำหรับวิธีหลีกเลี่ยง

ฤดูร้อนหมายถึงการว่ายน้ำความสนุกสนานในน้ำและเวลานอก น่าเสียดายที่บางครั้งก็หมายถึงความไม่สะดวกที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมเหล่านี้ ยุงกัดผึ้งต่อยหัวเข่าและหูของนักว่ายน้ำ


ปีนี้สามีของฉันมีอาการปวดหูของนักว่ายน้ำ (การติดเชื้อในหูชั้นนอก) ซึ่งวิธีการแก้ไขการติดเชื้อในหูตามปกติของฉันไม่สามารถช่วยได้เนื่องจากหูบวมมาก งานวิจัยสั้น ๆ บางชิ้นได้ให้แนวคิดบางอย่างเพื่อช่วยแก้ไขอาการนี้และเราได้ทดสอบวิธีการรักษาเหล่านี้กับสามีของฉัน นี่คือสิ่งที่ได้ผลและสิ่งที่ทำ ’ t:

Swimmers Ear คืออะไร?

การเยียวยาหูของนักว่ายน้ำหูของนักว่ายน้ำ (หรือหูชั้นกลางอักเสบ) คือการติดเชื้อของหูชั้นนอกที่มักเกิดจากความชื้นที่ติดอยู่ในหูหรือความเสียหายบางอย่างที่ผิวหนังของหูชั้นนอกทำให้เกิดการอักเสบและการติดเชื้อ สิ่งนี้มักเกิดขึ้นในนักว่ายน้ำ (ตามชื่อ) เนื่องจากพวกเขาใช้เวลาอยู่ในน้ำมากกว่าและมีความชื้นในหูมากกว่าคนส่วนใหญ่ แต่การติดเชื้อที่เจ็บปวดประเภทนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน


เห็นได้ชัดว่าเนื่องจากหูของนักว่ายน้ำอาจเป็นผลมาจากความเสียหายต่อผิวหนังของหูชั้นนอก (ซึ่งปล่อยให้แบคทีเรียหรือเชื้อโรคอื่น ๆ เข้ามาในหู) สิ่งง่ายๆเช่นการใช้สำลีก้านหรือที่อุดหูในหูอาจทำให้ติดเชื้อได้ง่าย

หูของนักว่ายน้ำอาจเจ็บปวดมากและในกรณีของสามีของฉันมันรุนแรงพอที่จะทำให้เขานอนไม่หลับเป็นเวลาหลายคืน เนื่องจากเราวางแผนที่จะเดินทางสองสามวันหลังจากที่เขาได้รับการติดเชื้อเราจึงได้ปรึกษากับศูนย์ดูแลเร่งด่วนในพื้นที่เพื่อดูว่าวิธีการรักษาแบบเดิมสำหรับนักว่ายน้ำคืออะไรและใช้คำแนะนำร่วมกันเพื่อแก้ไขการติดเชื้อของเขาในที่สุด

การติดเชื้อในหูชั้นนอกเทียบกับการติดเชื้อในหูชั้นกลาง

หูของนักว่ายน้ำหรือที่เรียกว่า Otitis Externa เป็นการติดเชื้อของหูชั้นนอกและไม่เหมือนกับการติดเชื้อในหูชั้นกลางซึ่งพบได้บ่อยในเด็กหรือในช่วงที่เป็นหวัดหรือเจ็บป่วยอื่น ๆ การติดเชื้อในหูชั้นกลางประเภทนี้เรียกอีกอย่างว่าหูชั้นกลางอักเสบและอาจเจ็บปวดมาก

การติดเชื้อในหูชั้นนอกอาจทำให้เจ็บปวดได้เช่นกัน แต่จะแตกต่างกันออกไป เมื่อใช้หูของนักว่ายน้ำช่องหูมักจะบวมและเจ็บปวดอย่างมากดังนั้นแม้แต่การเอานิ้วไปแตะที่หูหรือเอานิ้วจิ้มเข้าไปในหูก็อาจทำให้เจ็บปวดได้ นี่เป็นวิธีง่ายๆในการระบุชนิดของการติดเชื้อ - หากเอานิ้วเข้าไปในหูจะเจ็บแสดงว่าหูชั้นนอกติดเชื้อ หากความเจ็บปวดอยู่ภายในมากขึ้นและเจ็บมากขึ้นเมื่อคนกลืนลงไปก็มีแนวโน้มที่จะเกิดการติดเชื้อที่หูชั้นกลาง




แพทย์ผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยตรวจสอบได้ว่าเป็นการติดเชื้อประเภทใด แต่การติดเชื้อในหูประเภทนี้มีการจัดการที่แตกต่างกัน

วิธีหลีกเลี่ยงนักว่ายน้ำหู

เบนจามินแฟรงคลินมีชื่อเสียงในเรื่องต่างๆ (ในหลาย ๆ เรื่อง) กล่าวว่า “ การป้องกันหนึ่งออนซ์คุ้มค่ากับการรักษาหนึ่งปอนด์ ” และแหวนนี้เป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงหูของนักว่ายน้ำ

แพทย์พยาบาลที่เราเห็นอธิบายว่าการหลีกเลี่ยงการติดเชื้อในหูชั้นนอกนั้นง่ายกว่าการกำจัดเมื่อเกิดขึ้นและมีมาตรการง่ายๆที่จะช่วยลดโอกาสในการติดเชื้อนี้ ตอนนี้เราระมัดระวังในการใช้มาตรการเหล่านี้หลังจากที่ลูก ๆ ของเราว่ายน้ำในฤดูร้อนนี้เพื่อช่วยหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ:

1. รักษาหูให้แห้ง

ดูเหมือนจะเป็นเรื่องธรรมดา แต่เนื่องจากการติดเชื้อในหูชั้นนอกมักทำให้แบคทีเรียของฉันเติบโตขึ้นโดยมีความชื้นในหูการทำให้หูแห้งจึงเป็นวิธีง่ายๆที่จะช่วยหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ มาตรการง่ายๆเช่นการเป่าหูให้แห้งหลังจากว่ายน้ำและอาบน้ำสามารถช่วยไม่ให้หูติดเชื้อได้


แพทย์พยาบาลของเรายังแนะนำว่าอย่าพยายามเอาขี้หูออกโดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยสำลีก้อนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเดือนที่ว่ายน้ำเนื่องจากขี้ผึ้งหูสามารถช่วยให้แบคทีเรียในหูอยู่ในช่องหูได้

2. น้ำส้มสายชูและแอลกอฮอล์

สำหรับเด็ก ๆ แพทย์ของเราแนะนำให้ใช้น้ำส้มสายชูสีขาวผสมกับแอลกอฮอล์หลังจากว่ายน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากว่ายน้ำในน้ำทะเลสาบมหาสมุทรหรือสถานที่อื่น ๆ ที่อาจมีแบคทีเรียจำนวนมากที่อาจนำไปสู่การติดเชื้อ สูตรของเธอ:

  • น้ำส้มสายชูขาว 1/4 ถ้วย
  • แอลกอฮอล์ถู 1/4 ถ้วย

เธอแนะนำให้เก็บไว้ในภาชนะแก้วสีเข้มที่มีหลอดหยด (เราใช้อันนี้) และใช้ที่หูหลังจากว่ายน้ำทุกวัน แม่ของฉันทำอะไรคล้าย ๆ กันกับฉันตอนเด็ก ๆ และฉันก็ลืมเรื่องนี้ไปจนกระทั่งเธอพูดถึงมัน ฉันจำไม่ได้ว่าชอบหูหยดตอนเป็นเด็ก แต่ฉันก็ไม่ได้หูของนักว่ายน้ำด้วย

แหล่งข้อมูลบางแห่งอ้างว่านี่อาจเป็นวิธีที่เป็นประโยชน์ในการกำจัดหูของนักว่ายน้ำเมื่อมันเกิดขึ้น แต่หูของสามีของฉันบวมมากจนดูเหมือนจะไม่ได้ผลมากนัก


3. ปลั๊กอุดหู

อีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้หูแห้งคือการใช้ที่อุดหูซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งในน้ำในทะเลสาบหรือในบ่อ หลังจากลองผิดลองถูกเราพบว่าที่อุดหูซิลิกอนที่ขึ้นรูปได้ (เช่นนี้) ดูเหมือนจะทำงานได้ดีที่สุดเนื่องจากสามารถขึ้นรูปให้เข้ากับหูและสามารถปรับได้สำหรับผู้ใหญ่หรือเด็ก

บรรเทาสำหรับนักว่ายน้ำหู

เมื่อสามีของฉันได้รับกรณีที่ไม่ดีของนักว่ายน้ำที่หูแล้วมาตรการที่เราสามารถใช้เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อไม่ได้ผลและจำเป็นต้องมีการเยียวยาที่เข้มงวดกว่านี้ ฉันพบว่าสิ่งเหล่านี้ดูเหมือนจะช่วยได้มากที่สุด:

1. กระเทียมในหู

ฉันมักใช้กระเทียมในการติดเชื้อซึ่งได้ผลลัพธ์ที่ดีเยี่ยม (รวมถึงการติดเชื้อในหูประเภทอื่น ๆ ) และคิดว่ามันอาจจะเป็นประโยชน์สำหรับนักว่ายน้ำหูด้วย ฉันไม่ต้องการใช้น้ำมันกระเทียม Go-to ของฉันเพราะฉันกลัวว่าน้ำมันจะปิดผนึกความชื้นและทำให้เรื่องแย่ลง

แต่ฉันใช้ยาพอกที่หูชั้นนอกในรูปแบบหนึ่งในชั่วข้ามคืนและดูเหมือนว่าจะช่วยบรรเทาและลดการติดเชื้อได้เล็กน้อย

ฉันทำอะไรลงไป:

  1. บดกานพลูดิบสดกระเทียม
  2. วางไว้ในผ้ากอซปลอดเชื้อชิ้นเล็ก ๆ
  3. วางสิ่งนี้ไว้ที่หู (มันจะไม่เข้าไปในหูเลยเพราะมันบวม) และเทปด้วยเทปทางการแพทย์เพื่อรักษาความปลอดภัย

2. น้ำมันหอมระเหย

ผู้ประกอบวิชาชีพด้านการพยาบาลอธิบายว่าบ่อยครั้งที่การติดเชื้อในหูชั้นนอกจะหายได้เอง แต่ถึงแม้จะได้รับการรักษาทางการแพทย์แบบเดิมก็มักแนะนำให้ใช้มาตรการบรรเทาอาการปวด เนื่องจากความเจ็บปวดเพียงพอที่จะทำให้สามีของฉันตื่นขึ้นในเวลากลางคืนฉันจึงใช้น้ำมันหอมระเหย (แบบเจือจาง) บริเวณใบหูเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด (หมายเหตุ: ฉันจะไม่ใช้ EO ในหูเพราะมันมีสมาธิมากและอาจทำให้เรื่องแย่ลง!)

ฉันทำอะไรลงไป:
ผสมน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 5 หยดน้ำมันหอมระเหยใบโหระพา 2 หยดและน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ 1 หยดในน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะแล้วลูบบนผิวหนังบริเวณใบหูหลังใบหูและที่คอ

3. แพ็คร้อนเพื่อการบรรเทาทุกข์

เราพบว่าความร้อนเป็นวิธีบรรเทาอาการปวดที่ได้ผลและสามีของฉันพบว่าบรรเทาได้โดยการนอนเอาขวดน้ำร้อนไว้ที่หู

ทำไมเราถึงพบแพทย์

เราไม่คุ้นเคยกับการติดเชื้อในหูชั้นนอกและสามีของฉันเจ็บปวดมากและนอนไม่หลับดังนั้นเราจึงขอคำแนะนำจากแพทย์สำหรับเรื่องนี้ วิธีการรักษาแบบธรรมชาติเป็นวิธีที่ดีและเราใช้มันทุกครั้งที่ทำได้ แต่เนื่องจากสามีของฉันมีอาการปวดพอสมควรและเราต้องการให้แน่ใจว่าจะไม่มีปัญหาในระยะยาวจากการติดเชื้อเราจึงตัดสินใจที่ดีที่สุดที่จะขอคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ .

หลังจากพูดคุยกับแพทย์พยาบาลเราได้เรียนรู้ว่าหูของนักว่ายน้ำที่ไม่รุนแรงมักจะหายไปเองในขณะที่มักให้หยดสำหรับการติดเชื้อที่รุนแรงกว่า (และเพื่อบรรเทาอาการปวด) เธอแนะนำยาแก้ปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์เพื่อช่วยลดอาการปวดและบวมและยาหยอดหูตามความจำเป็น

ในอนาคตเราจะปฏิบัติตามคำแนะนำของเธอและใช้น้ำส้มสายชู / แอลกอฮอล์หลังจากว่ายน้ำเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้ออื่น ๆ

เคยมีหูของนักว่ายน้ำไหม? คุณทำอะไรเพื่อช่วยบรรเทามัน?