วิธีกำจัดรังแค (วิธีธรรมชาติที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ)

ความรู้สึกคันไม่สบายตัวและสะเก็ดที่ไม่น่าดูที่มาพร้อมกับรังแคจะแก่เร็ว การรักษาแบบเดิม ๆ เช่นแชมพูสเตียรอยด์และน้ำมันดินถ่านหินสามารถช่วยได้ แต่วิธีนี้ยังห่างไกลจากธรรมชาติหรือปลอดภัย


แชมพูธรรมชาติหายากและตัวเลือกที่ดีมีราคาแพงมาก การขจัดรังแคตามธรรมชาติเหล่านี้ใช้ส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพเช่นน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และน้ำมันหอมระเหยต่อต้านเชื้อราเพื่อควบคุมมันอย่างเป็นธรรมชาติ

รังแคคืออะไรและเกิดจากอะไร?

เพื่อให้เข้าใจวิธีการรักษารังแคอย่างแท้จริงการช่วยให้ทราบว่าสาเหตุเกิดจากอะไรในตอนแรก ประมาณ 50% ของผู้คนมีปัญหานี้จึงเกิดขึ้นอย่างกว้างขวาง การสัมผัสกับสิ่งแวดล้อมการเลือกรับประทานอาหารและพันธุกรรมล้วนมีบทบาท นอกจากนี้ยังมีหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่าความผิดปกติของจุลินทรีย์ในระบบทางเดินอาหารมีบทบาทในการผลิตรังแค


รังแคมักเกิดจากเชื้อรามากเกินไปmalasseziaบนหนังศีรษะและยังอาจเกิดจากผิวแห้ง มันเกี่ยวข้องกับการหลุดของสะเก็ดผิวหนังในปริมาณที่มากเกินไป Seborrheic dermatitis เป็นรังแคชนิดหนึ่งที่มีเกล็ดเป็นมันเยิ้มและมีสีขาวหรือเหลืองพร้อมกับหนังศีรษะที่มีสีแดงและระคายเคือง ตามทฤษฎีแล้วการหยุดเชื้อราสามารถช่วยแก้ไขปัญหาได้

แชมพูขจัดรังแคแบบดั้งเดิมมักมีสารเคมีรุนแรงที่ออกแบบมาเพื่อต่อสู้กับเชื้อรา โชคดีที่มีตัวเลือกจากธรรมชาติที่ทำงานได้ดีโดยไม่มีอันตราย

วิธีกำจัดรังแค (แน่นอน!)

เนื่องจากรังแคเกิดจากจุลินทรีย์และหนังศีรษะแห้งสารต่อต้านเชื้อราและมอยส์เจอร์ไรเซอร์จึงช่วยได้ ไม่ว่าจะใช้วิธีการรักษาแบบใดความสม่ำเสมอคือกุญแจสำคัญ การปรับปรุงสามารถเห็นได้หลังจากการใช้ครั้งแรก แต่ต้องใช้วิธีการรักษาตามธรรมชาติในระยะยาวเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด การศึกษาส่วนใหญ่พบว่าประสบความสำเร็จมากที่สุดเมื่อใช้เป็นเวลาสามถึงหกเดือน (หรือนานกว่านั้น)

น้ำผึ้งดิบ

น้ำผึ้งดิบเป็นแหล่งพลังงานทางโภชนาการที่มีโปรตีนกรดอะมิโนวิตามินเอนไซม์และแร่ธาตุ น้ำผึ้งถูกใช้เป็นอาหารและยาตั้งแต่อารยธรรมแรกสุด น้ำผึ้งดิบเป็นสารทำให้ผิวนวลให้ความชุ่มชื้นบำบัดยาต้านจุลชีพและปลอบประโลมหนังศีรษะในขณะที่ปรับสภาพเส้นผม สารหวานเหนียวนี้ยังช่วยป้องกันการติดเชื้อของเชื้อโรคและช่วยกักเก็บจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดรังแค




วิธีใช้น้ำผึ้งดิบหรือมานูก้าสำหรับรังแค

เนื่องจากน้ำผึ้งมีความข้นและเหนียวในตัวเองจึงจำเป็นต้องเจือจางก่อนใช้

  1. ผสมน้ำผึ้ง 1-2 TBSP (ฉันใช้น้ำผึ้งออร์แกนิกและน้ำผึ้งดิบที่ไม่ผ่านการกรอง) กับน้ำอุ่น 2/3 ถ้วยแล้วคนให้ละลาย
  2. ล้างผมด้วยส่วนผสมของน้ำผึ้งแล้วใช้นิ้วลูบไล้ให้ทั่วเส้นผมและทั่วหนังศีรษะ

น้ำมันหอมระเหย

เราทุกคนรู้ดีว่าน้ำมันหอมระเหยสามารถใช้ในการรักษาธรรมชาติได้มากมายและนี่ก็ไม่มีข้อยกเว้น! ฉันชอบสั่งซื้อน้ำมันหอมระเหยออร์แกนิกจากที่นี่และมักสั่งซื้อเป็นขวดจำนวนมากดังนั้นฉันจึงมีไว้ใช้ในสูตรอาหาร

น้ำมันหอมระเหยทีทรี

น้ำมันทีทรีใช้กับหนังศีรษะและสภาพผิวมานานแล้วเนื่องจากมีคุณสมบัติในการทำความสะอาดและต่อต้านเชื้อรา งานวิจัยชิ้นหนึ่งในปี 2011 พบว่าน้ำมันหอมระเหยจากทีทรีมีผลกับเชื้อมาลาสซีเซียที่ก่อให้เกิดรังแคทุกชนิดที่ทดสอบ ไม่จำเป็นต้องใช้มากนักสำหรับผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ นักวิจัยพบว่าทีทรีเจือจางเพียง. 25% ยับยั้งเชื้อราที่อาจทำให้เกิดรังแคได้ สำหรับวัตถุประสงค์ในทางปฏิบัตินี่คือหยดน้ำมันหอมระเหยประมาณ 6 หยดต่อทุกๆ & frac12; ถ้วยของผู้ให้บริการ

น้ำมันหอมระเหยตะไคร้

เช่นเดียวกับต้นชาตะไคร้มีคุณสมบัติในการต่อต้านเชื้อรา การศึกษาในประเทศไทยนี้ได้ทดสอบว่าแชมพูน้ำมันหอมระเหยตะไคร้มีผลต่อเชื้อรา malasezzia furfur อย่างไร นักวิจัยตัดสินด้วยการเจือจาง 2% เพื่อยับยั้งเชื้อราอย่างไรก็ตามการศึกษาอื่นจากผู้เข้าร่วม 30 คนพบว่าวิธีแก้ปัญหารังแค 10% มีประสิทธิภาพสูงสุด


น้ำมันหอมระเหยกำยาน

การศึกษาในปี 2559 ได้ทำการประเมินน้ำมันหอมระเหย 9 ชนิดเพื่อดูว่าพวกมันทำงานอย่างไรกับจุลินทรีย์หลากหลายชนิด น้ำมันหอมระเหยกำยานเอาชนะส่วนที่เหลือและยับยั้งเชื้อราแคนดิดามาลาเซสเซียและแม้แต่ฟิล์มชีวะสตาฟ นักวิจัยบางคนเชื่อว่าการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย Staph สามารถมีส่วนสำคัญในการเกิดรังแค กำยานช่วยปลอบประโลมและผ่อนคลายทำให้เหมาะสำหรับหนังศีรษะที่ระคายเคือง

วิธีใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับรังแค

เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยมีความเข้มข้นสูงควรเจือจางก่อนใช้เสมอ มีหลายวิธีที่จะรวมไว้ในการแก้ไขรังแคดังนั้นฉันจึงได้รวมตัวเลือกมากมายไว้ด้านล่างนี้

  • เติมน้ำมันหอมระเหยที่ต้องการลงในน้ำผึ้งดิบและคนให้เข้ากัน จากนั้นเจือจางด้วยน้ำอุ่นและใช้สระผมตามคำแนะนำก่อนหน้านี้ในบทความนี้ น้ำผึ้งดิบไม่ได้เป็นไขมัน แต่เมื่อเป็นน้ำตาลแล้วจะช่วยกระจายน้ำมันหอมระเหยได้อย่างเพียงพอ
  • เติมน้ำมันหอมระเหยที่คุณเลือกลงในน้ำมันตัวพาเช่นอัลมอนด์หวานหรือน้ำมันเมล็ดองุ่นแล้วทาที่หนังศีรษะ แบ่งผมแล้วชโลมน้ำมันลงบนหนังศีรษะ จากนั้นแยกส่วนอีกครั้งเกี่ยวกับ & frac12; นิ้วซ้ำแล้วซ้ำอีกจนทั่วหนังศีรษะ
  • เติมน้ำมันหอมระเหยลงในแชมพูหรือครีมนวดผมสักสองสามหยดแล้วล้างออกตามปกติ ปล่อยให้ส่วนผสมนั่งบนหนังศีรษะประมาณ 5 นาทีก่อนล้างออก

โปรไบโอติก

การศึกษาในฮังการีพบว่าโปรไบโอติกช่วยลดอาการรังแคโดยรวมได้ 57% สายพันธุ์ที่ใช้ช่วยในการควบคุมการทำงานของภูมิคุ้มกันของผิวหนังและลดอาการคันหนังศีรษะและความมัน เมื่อเวลาผ่านไปยีสต์ malassezia มีจำนวนลดลงเช่นเดียวกับอาการระคายเคืองและผื่นแดง

วิธีใช้โปรไบโอติกสำหรับรังแค

กินอาหารหมักและอาหารที่อุดมด้วยโปรไบโอติกทุกวัน Kombucha, ผักหมัก, กะหล่ำปลีดอง, น้ำ kefir, นม kefir และโยเกิร์ตล้วนเป็นตัวเลือกที่ดี ผู้ที่มีภาวะแพ้ภูมิตัวเองอาจพบว่าผลิตภัณฑ์จากนมทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นอีก การทานอาหารเสริมโปรไบโอติกคุณภาพสูงก็มีประโยชน์เช่นกัน


น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ดิบ

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีประโยชน์มากมายและมักถูกขนานนามว่าเป็นวิธีการรักษาที่เป็นธรรมชาติและมีมนต์ขลัง แม้ว่าจะไม่สามารถทำได้ทุกอย่าง แต่ก็เป็นหนึ่งในวิธีแก้รังแคตามธรรมชาติที่ดีที่สุด น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีกรดมาลิกเพื่อขจัดเซลล์ผิวส่วนเกินตามธรรมชาติ ค่า pH ที่เป็นกรดยังช่วยปิดหนังกำพร้าของเส้นผมบนหนังศีรษะ และกรดอะซิติกของน้ำส้มสายชูจะทำร้ายยีสต์และแบคทีเรียที่อาจทำให้เกิดรังแค

วิธีใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับรังแค

โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ดิบที่ยังมี “ แม่ ” ควรใช้ เนื่องจากน้ำส้มสายชูอาจรุนแรงต่อหนังศีรษะจึงควรเจือจางก่อนใช้

  • ผสมน้ำ 1 ส่วนกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ส่วนแล้วใช้สระผม
  • ส่วนผสมนี้สามารถทิ้งไว้ในเส้นผมหลังจากสระผมหรือล้างออกได้หลังจาก 1-2 ชั่วโมง

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ผสมสมุนไพร

ผสมน้ำส้มสายชูกับสมุนไพรบำรุงและต่อต้านจุลินทรีย์เช่นโรสแมรี่โปดาร์โกและออริกาโนเพื่อเพิ่มพลังในการขจัดรังแค

  1. ในการใส่น้ำส้มสายชูให้ใส่สมุนไพรที่ต้องการ 1/4 ถ้วยลงในโถแก้วขนาดไพน์แล้วเติมน้ำส้มสายชูที่เหลือ
  2. เก็บในที่มืดและเย็นเขย่าทุกวันเป็นเวลา 2-4 สัปดาห์
  3. กรองสมุนไพรออกแล้วเจือจางด้วยน้ำก่อนใช้สระผม

คุณต่อสู้กับรังแคหรือรู้จักใครบ้าง? คุณพบวิธีการรักษารังแคใดที่ช่วยบรรเทาอาการได้?